ciekawe w czyjej diecie przeczytałeś o płatkach chocapic, białym pieczywie i czekoladzie. te produkty nie powinny znaleźć się nawet w jadłospisie osoby nietrenującej. Niech podstawowe źródło węglowodanów złożonych w Twojej diecie stanowią: pełnoziarnisty makaron, ryż, ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste, płatki OWSIANE, kasza gryczana - zamiast [...]
http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1006 Puki co tylko to jest w sklepie SFD Zadbajcie o strone bo widze pare błędów, wynajem informatyka który wam super strone zrobi będzie was kosztowała tyle co zasponsorowanie 2-3 testów a klienci o wiele przychylniej patrzą na produkty ze strony miłej dla oka Poza tym troche design waszych opakowań [...]
Ghost cykl kreatynowy mi sie własnie skończył w piatek. moim celem było zgubienie fatu i to uzyskałem nawet ważę tyle samo a z pasa poszło 5cm. nogi zacząłem ostro męczyć może dlatego. co do białka to bez odżywki to chyba nie zdołam bo jakoś jak grzeje mniejszy apetyt mam, tylko ciagle pić pić i pić sie chce kecup1987 mi się wydaje że mój organizm [...]
kurier22 czyli z wypoczynkiem wyrabiasz a z jedzeniem nie proste rozwiązanie . jakie odzywki Ty polecasz- sprawa indywidualna do potrzeb . Jaka diete ty byś polecił- JEDZ zdrowo i syto :-) trening A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek wyciskanie hantli poręcze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po 1, albo spalasz tłuszcz albo budujesz masę mięśniową. Nie da się tego pogodzić. Po 2 odżywki tutaj nic nie pomogą. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz ukłądasz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, jeżeli budujesz masę to układasz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Po 3 przeczytaj artykuły z tego linku: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
leciałem ponad miesiac FBW, dalej ma on sens ? czyli mogę zrezygnować z odżywki jak będe trzymał sie rozpisanej diety ? czym mogę zastąpić szynkę ? Słonecznik dałem do podbicia tłuszczy, dlaczego mam z niego zrezygnować ? Co do treningu, w poniedziałek przed lekcjami (od 9;00 do około 11:00) środa po lekcjach ( po 14 do 16;40) Piątek od (15 do 17) [...]
[...] mam rozumiec ze tak szeroko zachwalane amerykanskie firmy nie wymyslily nic lepszego??:-p wiem wiem ze universal to amerykanska firma, nie lapcie mnie za slowka;p pytam o suple z firm niedostepnych na polskim rynku czy to wiec mit ze amerykanie maja takie 'super' odzywki ktorch u nas nie ma?? Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-06-05 21:21:07
aha zapomniałem dodać - ten "izolat" z gymbeam, oprócz tego, że gęsty i mączny, to np po godzinie w szejkerze "rozwarstwia się" - gęstwina osiada na dnie, rzadsze u góry i trzeba ponownie wstrząsnąć i wymieszać. syf generalnie chyba, konsystencja to mi przypomina quattro pro econo z megabola - mix pysznej pszenicy, soi i wpc :), także ja nie [...]
popelniles najwiekszy blad powiedziales lekarzowi ze cwiczysz na silowni sie zdrowo odzywiasz, dla nich z miejsca jestes juz patologia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
no kawki nie pije duzo, a prawie wcale, nieraz mam z tym klopot ale nie zawsze... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]
[...] nie bialek (180 - 190g to dla Ciebie opcja wystarczająca) faktycznie - to jest dzial z suplami i mozemy rozmawiac o suplach -pod warunkiem, ze dana osoba kwalifikuje sie doich stosowania. Zazwyczaj osoby ktore kupuja odzywki bez sensu koncza takim tematem: http://www.sfd.pl/pomocy..-t546766.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-20 20:26:05
UQASH chyba źle zrozumiałeś mój post. Ja jestem z tych, którzy kasę wolą włożyć w normalne, zdrowe jedzenie a nie w odżywki. Czasem jedynie zapodam jakieś biało bo ciężko mi dostarczać jego odpowiednią ilość. Po prostu śmieszą mnie ludzie (NIE twierdzę, ze autor tematu jest jednym z nich), którzy obnoszą się "bez diety też się da" a [...]
ja bym bral naraz nie czekal ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Z tego co gdzieś czytałem MCT może przyspieszać odbudowę glikogenu mięśniowego-nie wiem na ile to prawda a na ile mit wymyślony przez twórców suplementu ale coś w tym może być. Mleko (mówię o takim w woreczku 2,5% tłuszczu a nie UHT które ma termin ważności 2 lata...) ma zdaje się wysoki Indeks insulinowy . Zastanawiałem się ostatnio czy dobrym [...]
faftaq jak pisalem ostatni cykl na krecie mialem w maju...teraz bedzie dopiero w pazdzierniku i oczywiscie bedzie roztrenowanie przed ostrym cyklem. Boostery biore tylko razem z kreatyna, wiec rowniez bedzie dluga przerwa. Obecnie (jesli to ma znaczenie) nie cwicze wogole gdyz nie moge trzymac diety, dlatego stwierdzilem ze lepiej zrobic przerwe [...]
moim zdaniem w posiłku rugim brak białka bo mleka bym nie liczył... a w ostatnim posiłku potrzebne ci to 5g białka nie lepiej zjesc wiecej tego twarogu niz sie jeszcze bawiac z ta odzywka, to to 5g dodaj do posilku 4 gdzie masz 20g odzywki
Plusem provitu nad sojavitem jest to że ma smak, a pozatym to w 90% sojavit. Oba powyższe nie mają porównania do SP. Jednakże wychodzę z założenia że warto mieszać różne białka, kiedyś ludzie rośli na mielonce i nikt się nie pytał o bv i tym podobne Ja teraz mieszam sobie sojavit z sp80 w stosunku 2-1 i jestem zadowolony. Miałem już izolat, itp, [...]
aktualna forma str.7
